他人のテンポではなく、「私の呼吸」で生きていく。
はじめに
最近、時間の流れがやけに速く感じることはありませんか？
周りがどんどん進んでいくようで、ふと自分だけ置き去りにされたような気がする。
そんなとき、私たちはつい焦りを感じ、「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいます。
でも、本当は、
私たちには、それぞれのリズムがある。
他の誰とも違う、心と体が心地よく呼吸できるテンポ。
それを思い出すことが、人生を整える第一歩なのかもしれません。
自分のリズムを取り戻す
リズムとは、音楽でいえば拍子のようなもの。
誰かのテンポに合わせすぎると、心がどこかでズレてしまう。
朝の支度、仕事のペース、人との会話、休むタイミング。
日常の中には、意外なほど多くの「他人リズム」が入り込んでいます。
大切なのは、
「このスピードで生きていて、心は息をしているか？」
と、時々問いかけること。
少しゆっくり話す。
ひと呼吸おいてから返事をする。
夜、音のない時間にお茶を淹れる。
そうやって、「私のリズム」を取り戻す時間を持つだけで、
心は不思議と静まっていきます。
自然体でいるということ
自然の中には「急ぐ花」なんてありません。
桜は桜の時期に咲き、梅雨が過ぎれば稲が伸びる。
みんな、それぞれのタイミングを信じて生きています。
人間も同じです。
焦ると、まだ熟していない果実を無理に取ってしまう。
リズムを乱すと、本来のテンポが狂い、エネルギーを失います。
だからこそ、
「自然体でいる」＝「自分のリズムを信じる」こと。
外のスピードに合わせるより、自分の内なる拍子を聞く。
それが、ほんとうの強さです。
内なる調律
ピアノも、心も、使い続ければ音がズレていきます。
だけど、丁寧に調律すれば、また美しい音が戻ってくる。
人のリズムも同じ。
生活のノイズや、他人の期待に囲まれているうちに、
少しずつ「自分の音」がくもってしまう。
その音を整える時間が、「自分のリズムで生きる」ということ。
朝の深呼吸、感情を見つめるノート、
好きな音楽を流しながら自分を取り戻す,
それも立派な「内なる調律」です。
まとめ
焦らず、比べず、乱れず。
今のあなたのテンポが、きっと一番ちょうどいい。
「今日という一日を、どんなリズムで生きたいか？」
それだけを意識して過ごしてみてください。
きっと、あなたの中に小さな「音の調和」が戻ってきます。
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